Падмасана | поза лотоса | асаны йоги

Падмасана | поза лотоса | асаны йоги  *в силу того, что у всех разная длина костей, форма связок, суставов и мышц, иногда внешний вид асаны у разных практиков может отличаться🙏🏼 🔴Противопоказания травмы коленных суставов; травмы спины, поясницы и крестцово-подвздошных суставов; пояснично-крестцовый радикулит; сложные формы варикозного расширения вен на ногах; не рекомендуется длительное пребывание при сердечно-сосудистых заболеваниях. ✅Польза:  успокаивает нервную систему; стимулирует работу органов малого таза и брюшной полости; улучшает кровообращение в области таза и позвоночника; снимает боли при менструации и ишиасе; регулярная практика Падмасаны в течение всей беременности облегчает роды; укрепляет бёдра и делает мышцы, связки и сухожилия нижних конечностей эластичными; раскрепощает колени и лодыжки; улучшает гибкость тазобедренных суставов; улучшает пищеварение. Удачи в освоении асан хатха-йоги 🧘🏼‍♀️  ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢 Делимобиль REFC6AQT (1000 бонусов/рублей новым пользователям) 🟣 Ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки)  🔵 Яндекс Драйв refNNE7K6 (50% на первую поездку)  _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  💚Сбер — 4276 3801 5043 3378  💛Т-Банк — 2200700746354652   Марина Альбертовна К. ...