ГИМНАСТИКА для СТОП / Простые упражнения для лёгкой походки, ровной осанки и здоровья позвоночника

Здоровая спина – это очень важно! Но задумывались ли вы о том, как здоровье ваших ног влияет на спину? Комплекс упражнений,который я сегодня для аас подготовила, направлен на укрепление, развитие гибкости и подвижности и развитие подъема стопы. Мы будем разрабатывать подушечки и пальцы ног.  Заботиться о стопах очень важно, ведь стопы являются фундаментом нашего скелета и выполняют опорную и амортизирующую функции🦶 Мой курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА: от МАКУШКИ до СТОП"- это такой новый и совершенно уникальный проект! Программа построена на👇    ✔упражнениях для раскрытия плеч и устранения сутулости  ✔для проработки верхней части спины (грудной отдел, плечи и шея)  ✔для проработки средней и нижней частей спины (тут и мышцы кора, и работа с поясничным гиперлордозом)  ✔дыхательных упражнениях (поработаем с раскрытием грудного отдела и поможем лёгким нормально расширяться)  ✔и обязательно будет тренировка, посвящённая нашим стопам - ведь стопы и наша осанка тесно связаны!    Я постаралась сделать мой обновлённый курс для спины полезным и удобным для каждого🙏    ❤ видео-уроки длятся 10-20 мин  ❤ подходит для любого уровня физической подготовки  ❤ для каждого доступна обратная связь  ❤ доступ к тренингу останется у вас НАВСЕГДА  ❤ заниматься можно в любом месте и в любое время - нужен только доступ в интернет    А прямо сейчас идут последние приготовления, чтобы все было на высоте! И уже в понедельник открытие курса 🥳    👉Сейчас стоимость курса для вас 4.990р, успейте приобрести курс по...