✅ экспресс # 1 - лечебно-суставная гимнастика + растяжка для начинающих

✅ Упражнения лечебно-суставной гимнастики направленно на разработку мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому. Её можно выполнять в любом возрасте. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Она так-же полезна людям, кому приходится много времени в течение дня проводить на ногах, тем у кого малоподвижным образом жизни, тем, кто страдает варикозным расширением вен