Идеальная тренировка для новичков: йога + пилатес 🤗 Подойдет даже тем, кому за 55

Прекрасный мягкий комплекс, который идеально подойдет и новичкам, и тем, кто давно занимается, но хочет просто размяться 🧘 Акцент в этой мини-тренировке сделан на лимфодренаж и улучшение кровообращения 👍🏻 Всего 10 минут, и вы: ✅ избавитесь от отеков, ✅ оздоровите суставы, ✅ получите заряд бодрости. Если вам понравился данный комплекс от нашего прекрасного тренера Елены Лукке, то обязательно попробуйте и ее тренировку 💎 Йога для начинающих 💎 Занятие длится 54 минуты: вы уделите внимание всему телу, укрепите мышцы и улучшите свою гибкость. 💬 Поделитесь в комментариях, в каком режиме вам больше нравится тренироваться: 👉🏻 тренировки 2-3 раза в неделю, но длительные, по часу и более? 👉🏻 тренировки коротенькие, как эта, но каждый день?