КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ УГОВОРАМ ПЕРЕЕСТЬ

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ 🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach) 🍀 коррекция пищевой зависимости 🍀 психологическое консультирование 🍀 трансФОРМАционный коучинг Тема сегодняшнего урока «КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ УГОВОРАМ ПЕРЕЕСТЬ». Не без юмора, но разделили друзей на тех, кто с повышенной плотностью калорий и маложирных. С психологической точки зрения коммуникация с ними требует разного подхода. Были разобраны ситуации: ▶️ Дом (дети, муж) ▶️ Работа (коллеги, подарки) ▶️ Подруги ▶️ Застолья и праздники Основные ошибки: 📛 Чем чревато высокомерие и заносчивость 📛 Внутреннее желание переесть (повод) 📛 Алкоголь Как вести себя за праздничным столом с точки зрения диетологической, и психологической: 🔸Как собрать тарелку и не искушать людей вас накормить 🔸Как создать настроение праздника без обжорства ВЫВОД: общайтесь, не закрывайтесь, подбирайте компанию. Работа, которую проделывают мои клиенты на - это, в первую очередь, работа со своими ценностями, убеждениями и базовыми навыками психики, включая эмоциональный интеллект и развитие навыков ассертивного (уверенного) поведения. Изолироваться от обещства и еды - не наш путь. САМОЕ ВАЖНОЕ: техника «НЕТ!» Начните тренироваться прямо сегодня. Важно почувствовать вкус, энергию этого слова. Чтобы и другие люди вам поверили. Запись на консультации, а также сотрудничество: Следите за мной в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья: