Межлестничное пространство и лестничные мышцы. Как делать массаж мышц шеи?

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Как делать массаж мышц шеи? Как найти у себя лестничные мышцы? Какие существуют проблемы межлестничного пространства? Сегодня мы поговорим про межлестничное пространство и лестничные мышцы. Расскажу основную теорию лестничных мышц шеи и проблемы межлестничного пространства. Также покажу, как найти на себе лестничные мышцы и инструкцию по работе с лестничными мышцами. Мы перейдем с теории на практику и уже проведем массаж боковых отростков шейных позвонков, покажу, как необходимо растянуть лестничные мышцы. Если вам предстоит массаж лестничных мышц, и если вы хотите делать самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже. С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:34 - Вступление 0:58 - Межлестничное пространство 1:02​ - Лестничные мышцы 1:36 - Проблемы межлестничного пространства 4:09 - Как найти на себе лестничные мышцы 5:03 - Базовые проблемы с межлестничным пространством 7:38 - Как понять, что у человека проблема по лестничным мышцам 8:15 - Инструкция по работе с лестничными мышцами 9:40 - Необходимо растянуть лестничные мышцы 12:14 - Массаж боковых отростков шейных позвонков 14:23 - Итоги 15:24​ - Заключение Мы в соцсетях: