ЗАКАЧКА ТОРСА ОТ БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ
Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика
Необычные упражнения на закачку торса. Эффективно! Меньше 10 минут. Первое упражнение довольно тяжелое. Нужна выдержка. Закачивается не только торс, но и хорошо укрепляется зад, верх ног. Второе упражнение Сол дала на укрепление и спины, и зада, и плеч.. Третье упражнение - прокачка спины, зада и плеч. Четвертое упражнение - бока. Пятое упражнение на крепкий торс!
7:33
