Фитнес 40+ с балетным педагогом: Полная тренировка на всё тело (38 минут)

💪 Добро пожаловать на полноценную тренировку для тех, кто ценит здоровье, осознанное движение и энергию в любом возрасте! 🩰 Вас ждёт 38 минут эффективной, но бережной нагрузки на всё тело — с элементами кардио, балетной выправки и силовых упражнений. 🧑‍🏫 Ведёт тренировку балетный педагог 40+ вместе с мужем 50+, показывая, что возраст — не преграда для активности и красоты тела. ✅ Что включает тренировка: - Разминка - Комплекс на руки и плечи - Упражнения на ноги и ягодицы - Укрепление торса и пресса - Щадящее, но эффективное кардио - Заминка и дыхание 💡 Идеально для: женщин и мужчин 40+ начинающих и продолжающих домашнего фитнеса без оборудования 🕊️ Двигайтесь в удовольствие, укрепляйте тело и улучшайте самочувствие вместе с нами! 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые тренировки! 💬 Делитесь впечатлениями в комментариях — мы читаем каждый!