Сильные стройные ноги за 15 минут | 18 упражнений стоя + финальная растяжка
Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика
Эффективный комплекс для ног: 18 движений стоя, включая красивые балетные растяжки в конце. Sol тренируется молча, под ритм музыки — удобно, спокойно, доступно для любого уровня. Идеально подходит как самостоятельная тренировка или как разогрев перед занятиями.
11:53
