ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки

Сегодня мы разберём основные ошибки при растяжке, которые допускают очень многие тренеры до сих пор и которые убивают Ваше здоровье. Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Перед тем, как начать заниматься растяжкой, я хочу, чтобы Вы понимали: что такое гибкость, как она развивается и как растягиваются мышцы? А также к каким последствиям приводят заблуждения по поводу растяжки и неправильные методы её развития. Видео будет полезно, как для тех кто только начинает заниматься растяжкой, так и для тех кто уже давно занимается. НЕ забывайте пожалуйста, что правильная техника выполнения в растяжке - это залог не только Вашей эффективности, но и здоровья! 0:00 Ошибки растяжки, которые убивают здоровье 0:19 Что такое гибкость? 1:19 Как растягиваются мышцы? 1:49 1-я ошибка 2:01 2-я ошибка 2:43 3-я ошибка 4:05 4-я ошибка 5:03 5-я ошибка 5:44 Заключение