Витамины — деньги на ветер, если вы принимаете их ТАК🧐

Витамины — деньги на ветер, если их пить неправильно. Если у вас есть дефицит витаминов и минералов, то важно убедиться, что вы не допускаете ключевых ошибок при приеме БАДов. БАДы и витамины нужно пить правильно, чтобы получить нужный эффект от их приема. Из этого видео вы узнаете, как принимать витамины, чтобы они работали на вас. _____ _____ 0:00 - главная ошибка в приеме БАД; 0:24 - РСН; 1:06 - низкая дозировка; 1:21 - дозировка витамина D3; 2:29 - дозировка витамина С; 2:50 - витамин B1; 3:53 - йод; 4:24 - магний; 5:28 - цинк; 5:50- витамин К2; 6:36 - витамин B12; 6:55 - омега-3 жирные кислоты; 7:40 - селен; 8:35 - рацион питания; 9:29 - игнорирование кофакторов; 14:28 - время приема добавок; 16:27 - синтетические витамины; 18:59 - форма витаминов. Многие люди тратят впустую очень много денег на пищевые добавки, и не потому, что они не действуют, а потому, что их принимают неправильно. Есть простые принципы приема витаминов, о которых нужно знать. Главные ошибки, которые чаще всего допускают люди при приеме нутриентов: 1. Доза, которую вы принимаете, слишком низкая. Какие дозировки нужны при приеме витамина D3, витамина C, витамина B1, йода, магния, цинка, витамина К2, витамина B12 и селена для достижения терапевтического эффекта? Реальные дозировки совсем не соответствуют РСН. 2. Игнорирование кофакторов. Нутриенты не работают сами по себе. Для этого нужны другие витамины и минералы. 3. Время приема. Утром нужно принимать витамины группы B, йод, морские...