8 разрушительных последствий стресса, о которых вы не знали

Стресс очень губителен для нашего организма. Поговорим про влияние стресса на здоровье человека. Как стресс влияет на организм? У вас появляются проблемы со сном, снижается иммунитет, но это далеко не все последствия стресса. Вред стресса огромен. Стресс лишает нас нутриентов и питательных веществ, и это еще не все. Как справиться со стрессом и тревогой? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - стресс и кортизол; 0:41 - влияние стресса на организм; 3:20 - как снизить стресс; 5:30 - стресс лишает нас нутриентов; 6:05 - какие дефициты могут появиться из-за стресса; 9:27 - витамин В5; 10:21 - дефицит кальция и витамина Д; 11:24 - дефицит витамина С; 12:04 - вариабельность сердечного ритма; 13:10 - как освободиться от стресса. Поговорим о стрессе и кортизоле. Как стресс влияет на организм? 1. Стресс парализует иммунитет. 2. Атрофия мышц. 3. Снижение тестостерона. 4. Стресс забирает белки, чтобы превратить их в сахар, даже если вы не едите сахар. 5. Стресс влияет на пищеварение, мешая выработке ферментов поджелудочной, а также кислоты желудка. 6. Стресс снижает выработку желчи. 7. Перистальтика не проталкивает пищу по кишечнику из-за стресса, возникают запоры. 8. Проблемы со сном. Люди не приспособлены к тому, чтобы выдерживать длительный стресс, который они испытывают. Есть большая разница между решением проблемы и беспокойством о ней (тревожностью). Это разные вещи. Когда вы тревожитесь, вы ничего не предпринимаете, просто находитесь в...