7 САМЫХ полезных продуктов! Ешьте каждый день!

Поговорим про полезные продукты, которые должен есть каждый человек, если хочет быть здоровым. Здоровое питание – основа нашего хорошего самочувствия. Квашеная капуста, печень трески, оливковое масло – это неполный список того, что должно быть в вашем ежедневном рационе. Например, вы знаете самые полезные орехи? А какая самая полезная рыба? _____ _____ Полезная информация про L.Reuteri: 0:00 - 7 самых полезных продуктов; 0:50 - квашеная капуста; 3:11 - рукола; 4:45 - промысловый лосось; 6:40 - печень трески; 9:37 - бургер; 12:20 - бразильские орехи; 15:20 - оливковое масло extra virgin; 16:33 - доп. продукты: сыр; 17:48 - шоколад; 19:40 - йогурт с L.Reuteri. Обсудим 7 самых полезных продуктов, которые нужно есть каждый день, и 3 дополнительных продукта для полноценной диеты. Продукты в этом списке объединяет то, что они не повышают уровень инсулина. 1. Непастеризованная квашеная капуста. Квашеная капуста - один из мощнейших пробиотиков. Она намного лучше йогурта, кефира и большинства БАДов с пробиотиками. В стакане квашеной капусты почти нет усваиваемых углеводов. В ней много клетчатки и нутриентов. Квашеная капуста - самый богатый витамином C продукт. 2. Рукола - одно из тех растений, в которых очень мало оксалатов. Рукола - один из рекордсменов по количеству оксида азота. Рукола обладает противораковыми свойствами. 3. Промысловый лосось. Он богат омега-3 жирными кислотами, а также селеном. 4. Печень трески. Она продается в виде консервов в собственном масле. В печени...