Как прожить больше 100 лет? 18 ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ🔥

Здоровье и долголетие — актуальная тема для многих. Как поддержать здоровье, чтобы прожить до 100 лет и дольше? Как замедлить старение организма, чтобы жить дольше и не болеть? Секреты долголетия просты: если вы знаете, как сохранить здоровье, то сможете дожить до 100 лет и при этом оставаться здоровым и счастливым. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐 3) 5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐 Полезные материалы про L.REUTERI: 0:00 - как прожить больше 100 лет; 0:40 - как медицина объясняет долголетие; 4:19 - создание здоровья; 6:20 - страны с людьми-долгожителями; 7:05 - секреты долголетия японцев; 16:09 - 18 советов: как продлить жизнь. Как прожить больше 100 лет? 18 доказанных способов: 1. Снижение инсулинорезистентности. 2. Аутофагия. 3. Регулярные тренировки. 4. Поддержка здоровья митохондрий. 5. Избегайте масел из семян. 6. Избегайте сахара, включая скрытый. 7. Избегайте промышленного крахмала. 8. Голодание. 9. Поддержка оптимального уровня витамина D3. 10. Социальные связи. 11. Гормезис. 12. Наедайтесь на 80%. 13. Прогулки после еды. 14. Ферментированные продукты. 15. Здоровый сон. 16. Активация гена долголетия. 17. Сохранение мышечной массы. 18. Сохранение уровня тестостерона. _____ Опубликован 6 сентября 2025 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена...