ГЛАВНЫЙ признак дефицита калия, который недооценивают

Поговорим про калий и про симптомы дефицита калия. Если у вас есть постоянная усталость и утомляемость, и вы ищете причины хронической усталости, то это может быть нехватка калия. Узнайте и другие симптомы нехватки калия, на которые стоит обратить внимание. _____ _____ 0:00 - главный признак дефицита калия; 0:09 - норма калия; 1:04 - симптом дефицита калия №7; 2:20 - симптом дефицита калия №6; 3:08 - симптом дефицита калия №5; 4:45 - симптом дефицита калия №4; 6:00- симптом дефицита калия №3; 7:23 - симптом дефицита калия №2; 8:40 - симптом дефицита калия №1. Главный признак дефицита калия. 7 признаков дефицита калия, включая самый распространенный и главный признак нехватки калия. 4700 мг — столько калия нужно среднему человеку каждый день. У 97 человек из 100 есть дефицит калия, и почти никто о нем не знает. Большинство людей не получают даже половины нормы калия в день. Симптомы дефицита калия: 7. Запор. Калий управляет работой гладких мышц, а весь толстый кишечник — это гладкие мышцы. При нехватке калия нарушается сокращение и расслабление мышц толстого кишечника. 6. Вздутие и задержка жидкости. Когда уровень калия падает, почки перестают выводить натрий, и начинается задержка жидкости. Калий и натрий вместе контролируют баланс жидкости в организме. 5. Частое мочеиспускание и сильная жажда. Из-за низкого уровня калия почки хуже концентрируют мочу. Вместо того чтобы концентрировать, организм ее просто сбрасывает. 4. Покалывание и онемение, особенно в стопах. Это...