60 мин НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ - тренировка с гантелями // Делайте 2 раза в неделю для подтянутого тела

00:00 - Вступление 00:19 - Разминка 02:53 - Раунд 1: Упражнения с гантелями 09:29 - Ходьба на месте (45 секунд) 10:15 - Раунд 2: Упражнения с одной гантелей 16:46 - Ходьба на месте (45 секунд) 17:32 - Раунд 3: Упражнения с гантелями 24:03 - Ходьба на месте (45 секунд) 24:48 - Раунд 4: Упражнения с гантелями на полу 31:20 - Ходьба на месте (45 секунд) 32:06 - Раунд 5: Упражнения с гантелями 38:37 - Ходьба на месте (45 секунд) 39:23 - Раунд 6: Упражнения с одной гантелей 45:53 - Ходьба на месте (45 секунд) 46:39 - Раунд 7: Упражнения с гантелями 53:10 - Ходьба на месте (45 секунд) 53:56 - Раунд 8: Упражнения с гантелями на полу 01:00:28 - Заминка