10 минут для красивых рук | 15 упражнений + растяжка с Sol
Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика
Спокойный комплекс из 15 упражнений для рук с финальной растяжкой. Sol выполняет тренировку одна, молча, под музыку — идеально для тонуса, осанки и ощущения лёгкости в плечах и руках. Подходит для любого уровня подготовки и легко вписывается в ежедневную практику.
9:55
