Тренировка на все тело с гантелями для новичков

Тренировка на все тело с гантелями для новичков. Без прыжков. Уровень: начинающий и средний. Инвентарь: коврик, гантели. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду и кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #спортивнаядевушка