Размяться стоя | 5 минут

Это короткая зарядка стоя, которую можно делать: - утром перед делами - в середине рабочего дня - когда едете в поезде - когда не хочется "ложиться на коврик", но хочется что-то сделать 🤖 Хочешь больше таких тренировок? У меня есть бот с короткими видео на каждый день - от 5 до 15 минут. Можно выбрать: лежа, сидя, стоя, по состоянию (боль в спине, лень, плоский живот и  т.д.) 📲 Мои соцсети: