Как убрать диастаз в домашних условиях? 5 упражнений для избавления от диастаза.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Какие упражнения могут вылечить диастаз? Как вылечить диастаз без врачей и операций? Можно ли убрать дряблый живот в домашних условиях? Сегодня мы продолжаем разговор про диастаз. У нас в гостях специалист по диастазу, Алиса Тейлор. И в видео Алиса расскажет про основные упражнения, которые помогут убрать диастаз живота и привести свое тело в хорошую форму. Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск! В перечень упражнений при диастазе не входят силовые скручивания, привычное качание пресса, упражнения с весами и другие чрезмерные нагрузки! Для того чтобы вернуть животу хорошую форму, нужно использовать безопасные упражнения. Так что смотрите этот выпуск до конца, чтобы увидеть полезные упражнения при диастазе! С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:17 - Вступление 0:53​ - 5 упражнений для избавления от диастаза 1:10 - Техника безопасности 1:30 - Подготовка к упражнениям. Работа с осанкой 1:58 - Упражнение №1. Подтягивание живота и осанки 3:46 - Упражнение №2. Работа с диафрагмой и с давлением 5:13​ - Упражнение №3. Работа с глубокими мышцами живота и поясницы 7:16 - Упражнение №4. Работа с тазом и органами таза 9:07 - Упражнение №5. Восстановление целостности тела 11:12 - Итоги 11:46 - Заключение Мы в соцсетях: