Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника

Привет! Это доктор Епифанов, и сегодня мы поговорим о пользе и вреде виса на турнике. ⏰Содержание⏰ 00:00 Приветствие 00:20 Реабилитация в сети интернет 02:02 Почему я избегал ответа на вопрос про вис на турнике? 03:03 Вис на турнике при боли в спине 03:51 Вис на турнике при боли в плече 04:05 Вис на турнике при грыже/протрузии/боли в шее 04:43 Висят на турнике 3 человека с разными болями в спине: пожилой человек; человек с грыжей; молодая спортсменка. Что будет? 08:23 Можно ли вылечить спину с помощью виса? Очень хочется, чтобы люди понимали, что никаких простых ответов на вопросы о здоровье спины не существует - ну не лечится спина ни турником, ни плаванием. Хотя временное облегчение в НЕКОТОРЫХ состояниях получить удастся. Накапливая знания о позвоночнике, его анатомии, заболеваниях - вы сами постепенно начнёте слышать свой организм и разбираться в тонкостях своих ощущений. Иногда решающей в здоровье спины оказывается простая гимнастика, а иногда и без хирургии не обойтись. ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ТУРНИК ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при грыжах и протрузиях? Можно ли с помощью виса на турнике избавиться от грыжи или протрузии? ОТВЕТ: Однозначно нет! ВОПРОС: Можно ли висеть на турнике при спондилоартрозе? ОТВЕТ: Можно, но этим можно запросто навредить. ВОПРОС: Полезно ли висеть на турнике при других заболеваниях позвоночника? ОТВЕТ: Чтобы ответить на этот вопрос, нужно выяснить что у вас за заболевание. ВОПРОС: Почему тогда спина меньше болит, когда вешу...