Боль в КОЛЕНЕ лечим дома: самотестирование и УПРАЖНЕНИЯ

Если у вас болит колено, его заклинило или вам поставили диагноз «артроз» узнайте, как вы самостоятельно дома можете помочь себе упражнениями. Мы вместе с доктором Тимошенко В.А. покажем, какие тесты вы можете провести, чтобы определить, нужна вам консультация ортопеда или вы легко справитесь сами, выполняя комплекс упражнений. Тимошенко Владислав Александрович – врач ортопед, травматолог в клинике Доктора Епифанова в Санкт-Петербурге (ул. Рубинштейна, 36).   Содержание: «00:00 - Вступление. Почему у нас в команде доктора, которые не выгорели?» «03:00 - Как и в каком возрасте начинает стареть колено?» «04:58 - Что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье колен?» «07:32 - Какие проблемы у людей с укороченным бицепсом бедра?» «10:40 - Как поэтапно будет начинать болеть колено – 3 стадии» «12:48 - Как снижать нагрузку, если заболело колено?» «15:04 - Упражнения» «17:29 - Самодиагностика колена» «18:50 - Что значит «заклинило» колено?» «20:08 - Артроз 3 степени – нужно ли оперировать?» «22:09 - Упражнения, если начало болеть колено» «25:07 - Боль в колене и лишний вес» «29:17 - Когда нужно к врачу?» Клиники доктора Епифанова Запись по телефону: +7 (495) 324-60-17 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36   Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1   Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А  ...