Правила выполнения упражнений: как избежать переутомления? Опасность и вред перетренированности

Есть мнение, что чем интенсивнее и чаще тренироваться, тем лучше. Так ли это, расскажу в данном видео. Прежде чем начинать самостоятельно заниматься, необходимо изучить правила при выполнении упражнений. Смотрите видео до конца, и я расскажу про основные правила, объясню, как не допустить переутомления, и что делать, если все-таки перетренировался. Самая страшная нагрузка – это отсутствие всякой нагрузки. Поэтому выполнять упражнения нужно, соблюдая правила. А чтобы избежать перегрузки, приходите на консультацию в центр Бубновского. ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #упражнения