Что важнее при ходьбе: время или расстояние?

Так что же все-таки важнее для получения оздоравливающего эффекта от ходьбы: время ходьбы или пройденное расстояние? Особенно важно знать ответ на тот вопрос тем, кто не всегда может проходить нужное расстояние за 1 час ходьбы. Рассказываю, смотрите видео и ходите с максимальной пользой для здоровья!