10000 шагов разрушат ваши колени! Сколько шагов нужно для здоровья человека

• Очные консультации и интервенционное лечение Клиника: «Институт Лечения Боли» Адрес: г. Москва, ул. Минская 10. каб 206. Станция метро Филевский парк или Славянский бульвар. Обязательно предварительная запись: +7 (965) 177-03-03, +7 (495) 822-00-88. • Он–лайн консультации и второе мнения по МРТ: В этом видео мы разберем, действительно ли популярная норма в 10 000 шагов в день полезна для вашего здоровья или это всего лишь миф. Вы узнаете: сколько шагов нужно проходить ежедневно, чтобы поддерживать здоровье, с какой скоростью ходить, что делать, если у вас артроз и так ли на самом деле нужны шагомеры. Досматривайте ролик до конца, чтобы получить полное руководство по правильной ходьбе! 00:00 - 10000 шагов разрушат ваши колени! 00:27 - Полезна ли ходьба на самом деле? 02:56 - Почему польза 10 000 шагов это миф? 05:19 - Сколько шагов нужно для здоровья человека? 09:05 - С какой скоростью нужно ходить? 09:58 - Сколько шагов ходить при артрозе? 11:35 - Нужно ли использовать шагомер? ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.