Йога от усталости и стресса за 20 минут | Йога дома для начинающих

Йога от усталости — 20 минут: мягкая практика хатха-йоги дома для восстановления, снятия напряжения и расслабления. Подойдёт, если вы чувствуете переутомление, стресс, “тяжёлую” голову или зажатость в теле. Практика для начинающих, выполняется в спокойном темпе и помогает разгрузить спину, плечи и шею. - В этом видео: дыхание для успокоения, мягкая разминка, плавные асаны на расслабление и восстановление. Делайте эту йогу от стресса вечером после работы или в любое время, когда нужна перезагрузка. Подходит: начинающим и продолжающим • йога дома • мягкая йога без спешки - Фокус практики: усталость, стресс, напряжение в спине/плечах, общее восстановление Если вам откликается формат йога для спины, йога для начинающих и короткие комплексы на 20 минут — поддержите видео лайком и напишите в комментариях, после чего вы чаще всего чувствуете усталость: после работы, тренировок или эмоциональной нагрузки. Подписывайтесь на LubaYoga — здесь регулярные практики: йога, хатха-йога, йога дома, расслабление и восстановление. - Автор: Любовь Кузьмина - Важно: практикуйте бережно, без боли. При травмах/обострениях лучше проконсультироваться со специалистом.