УТРЕННЯЯ ЙОГА 25 минут для энергии на весь день | Йога утром дома для начинающих (хатха-йога)

Утренняя йога на всё тело — практика на 25 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале «Люба ЙОГА» (lubayoga). Если вы ищете йогу утром для бодрости, мягкий старт дня и формат «йога дома», этот урок подойдёт идеально. Практика подходит как йога для начинающих: без резких движений, с понятными связками и акцентом на дыхание. Занятие выполнено в стиле мягкой хатха-йоги. В этой утренней йоге мы разбудим всё тело: мягко разомнём спину и позвоночник, раскроем грудной отдел, снимем зажатость в шее и плечах, включим кор, проработаем таз и ноги. Такая йога утром помогает улучшить подвижность, осанку и почувствовать больше энергии уже с первых минут дня. Практику удобно делать дома на коврике — до завтрака или как короткую зарядку. Двигайтесь в комфортной амплитуде, без боли, и выбирайте более простой вариант, если вы только начинаете. Если вам понравилась эта утренняя йога 25 минут, поддержите видео лайком, напишите в комментариях, во сколько вы чаще практикуете йогу утром, и подписывайтесь на «Люба ЙОГА» (lubayoga) — впереди ещё больше уроков йоги дома, хатха-йоги, йоги для начинающих и практик йоги на всё тело.