Перестаньте вставать в туалет по ночам: уберите ОДНУ привычку

Если у вас частое мочеиспускание по ночам, то вам нужно сделать одну вещь, чтобы эффективнее всего избавиться от частых походов в туалет ночью. В чем причины частого мочеиспускания? Что вызывает ночное мочеиспускание? Самая главная причина частых походов в туалет ночью — перекусы. Прекратите перекусывать, если хотите спать всю ночь! _____ Заказать доставку: _____ 0:00 - вступление; 0:22 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:33 - можно ли делать эндоскопию и колоноскопию вместе; 0:57 - киста на стопе; 2:24 - черепно-мозговая травма; 2:47 - инсулинорезистентность и жирная печень; 3:58 - черепно-мозговая травма: продолжение; 6:35 - ханта вирус; 8:38 - проблема с метилированием. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Итак, вопрос от Доктора Берга: как эффективнее всего избавиться от частых походов в туалет по ночам? 77% ответили, что надо урезать углеводы. 13% сказали, что надо перестать пить жидкость поздно вечером, 10% считают, что нужно получать больше калия. Все ответили правильно, но есть способ еще эффективнее избавиться от частого мочеиспускания ночью. Если просто урезать углеводы, может, это и сработает. Но если еще сделать и то, о чем пойдет речь, то пользы будет гораздо больше. Вам не придется вставать так часто. Для этого нужно исключить перекусы, строже соблюдать интервальное голодание. Главная причина частых ночных мочеиспусканий — перекусы. Если исключить перекусы, а еще и урезать...