10 Лучших Упражнений с Гантелями для наращивания Мышц Дома

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: 0:00 Сгибание рук с гантелями узким хватом 0:49 Жим гантелей поочередно от плеч 1:34 Разводка с гантелями на полу 2:18 Сгибания гантелей лежа на полу 3:03 Сгибания лежа с гантелей на прямых руках 3:47 Сумо-приседания хватом как со штангой 4:32 Подъем на носки сидя с гантелями 5:17 Тяга гантелей в наклоне 6:01 Тяга гантелей вверх 6:46 Бёрпи с гантелями тренировка с гантелями всего тела дома, тренировка с гантелями всего тела, тренировка с гантелями всего тела для мужчин, тренировка с гантелями всего тела для похудения, программа тренировки с гантелями, тренировка с гантелями дома для начинающих, тренировка с гантелями всего тела для начинающих, тренировка с гантелями 10 минут, упражнения с гантелями для начинающих, упражнения с гантелями для груди, упражнения с гантелями для рук, упражнения с гантелями, упражнения с гантелями в домашних условиях, упражнения с гантелями на скорость, упражнения с гантелями на трицепс, упражнения с гантелями