Лучшие Упражнения для Плоского Живота

Эксперты говорят вам, что плоский живот всегда возможен. Сделайте несколько упражнений, и у вас будет подтянутый плоский живот. Вы можете сделать живот более плоским за неделю, выбирая здоровую пищу и занимаясь спортом. Старайтесь ограничивать или избегать продуктов с высоким содержанием углеводов. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Мертвый жук 0:43 марш 1:23 Планка с поднятием рук 2:03 Передняя планка с подъемом рук и ног 2:45 Прогулка альпиниста 3:26 Альпинист 4:06 Ролл планка 4:46 Обратная планка #животик