Как получить Пресс и Плоский Живот за 5 минут

Совершенно новая 5-минутная программа для пресса, которая проработает ваше ядро! Вы начинаете избавляться от лишнего жира на животе. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 брюшной вакуум 0:36 вакуум пресса (наклон таза) 1:11 Сидячие сгибания корпуса 1:46 Четверть сгибания корпуса 2:21 Согнутые колени Скручивания лежа 2:56 Подъем бедра (согнутое колено) 3:31 Расслабляющее дыхание (согнутое колено) 4:06 Коконы 4:42 Альпинист 5:17 1мин Отдых Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #Жир Делает ли пресс ваш живот плоским? Как добиться плоского живота с небольшим прессом? Хорошо ли тренировать пресс и терять жир на животе? Реальный ли плоский живот? как накачать пресс, быстрый способ накачать пресс, быстро накачать пресс, быстро накачать пресс, 10-минутная тренировка, задача на пресс, chloe ting abs, abs chloe, chloe abs, тренировка плоского живота, упражнение на плоский живот, как сделать живот плоским, пресс рутина