Эти ОТЖИМАНИЯ сделают ваши Мышцы сильнее

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Планка с поднятием пальцев 0:48 Отжимания на пальцах 1:33 Разгибание трицепса на коленях 2:19 Отжимания запястья на коленях 3:05 Отжимания с вращением 3:50 Отжимания с уплотнителем 4:36 Плиометрические отжимания 5:21 Отжимания с вращением 6:07 Отжимания с лопатками 6:53 Обратные отжимания #отжимания