Как стать сильнее | Никакого спортзала

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Отжимания лицом вверх 0:32 Обратные отжимания 1:01 Отдых 1:29 Отжимания паука 1:59 Перекрестные отжимания 2:27 Отдых 2:25 Полуотжимания 3:26 Отжимания альпиниста 3:53 Отдых 4:21 Отжимания пикирующего бомбардировщика 4:51 Отжимания с боковыми прыжками 5:19 Отдых 5:47 Отжимания с разведением и сведением ног 6:17 Отжимания на одной руке #грудь