Эти Упражнения сделают ваши Ноги Сильнее

Тренировки ног — тяжелая работа, но они того стоят, чтобы получить пару сильных, стройных ног. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Приседания сумо 0:49 Реверанс 1:31 Отдых 1:40 Боковой выпад 2:27 Статические выпады 3:09 Отдых 3:19 Доброе утро, приседания 4:05 Приседания с собственным весом руки над головой 4:48 Отдых 4:57 Утренний ряд с собственным весом 5:44 Приседания сумо на кончиках пальцев ног 6:28 Сидя (у стены) #ягодицы