Лучшее Руководство по тренировке ГРУДИ, чтобы нарастить массивные пекторальные мышцы

Укрепляйте мышцы груди с помощью этих тренировок. Попробуйте эти тренировки для груди! Тренировка груди — это тренировка, направленная на развитие сильных грудных мышц. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Отжимания на коленях с вращением 0:48 Отжимания с широкой рукой 1:34 Отжимания с часами 2:19 Отжимания на возвышении 3:05 Отжимания с размахом 3:49 Отжимания (со стульями) 4:36 Отжимания с собственным весом 5:21 Отжимания согнувшись 6:07 Растяжка груди 6:43 Растяжка груди слева 7:18 Растяжка груди справа часть тела