Попробуйте эту тренировку пресса дома

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Ножницы лёжа 0:32 Полая позиция 1:05 30 сек. отдыха 1:12 Боковая планка с поворотом 1:42 Боковая планка с поворотом (из положения отжимания) 2:15 30 сек. отдыха 2:22 Обратные скручивания с опусканием ног 2:53 Обратные скручивания (ВЕРСИЯ 2) 3:25 30 сек. отдыха 3:33 Круговые скручивания ногами 4:02 Обратные скручивания лёжа 4:35 30 сек. отдыха 4:43 Скручивания «Лягушка» 5:14 Скручивания на велосипеде #жирнаживоте