Просто сделай Это и сбрось -2 кг веса

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Плиометрика скручивания 0:48 Углы с реверансом 1:33 Боковые скручивания 2:19 Сгибание подколенного сухожилия Sky Punch 3:05 Ходьба 360 3:50 Подъем ноги Tap Круг руки 4:35 Бег трусцой 5:21 Бокс Кросс Хук Кросс 6:06 Ходьба интенсификаця