Упражнения От Запора И Вздутия Живота

Вздутие живота, тяжесть, нерегулярный стул или запоры? Живот раздувает, появляется дискомфорт и ощущение, что внутри всё стоит. Эти симптомы знакомы очень многим, особенно при сидячем образе жизни и стрессе. Хорошая новость: помочь себе можно мягко и дома. В этом видео вы найдёте бережный 10-минутный комплекс упражнений для живота. Он помогает мягко стимулировать работу кишечника, уменьшать вздутие и поддерживать регулярный стул. Подходит как для профилактики, так и в моменте, когда дискомфорт уже появился. Этот комплекс: 🔸 Мягко активирует пищеварение 🔸 Помогает уменьшить вздутие и чувство распирания 🔸 Без давления, без боли и резких движений 🧘В результате: ✔️ живот становится мягче ✔️ уходит чувство тяжести ✔️ появляется ощущение лёгкости и комфорта 📌 Сохраните себе и возвращайтесь к практике, когда живот «напоминает о себе». 🔹 Тренировка для плоского живота 👉 ссылка будет доступна здесь 13.01 Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. ❗ Важная информация Материалы в этом видео...