Упражнения для Спины Без Оборудования

Это еще одна хорошая тренировка спины, которая не требует оборудования и может выполняться дома. Существует несколько упражнений, нацеленных на эту мускулатуру. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Пульсация лопаток 0:49 Обратная Тяга на полу лежа с согнутым коленом 1:33 Обратное отжимание 2:19 Подтягивание с согнутым коленом 3:05 Австралийское подтягивание 3:51 Слайд на полотенце Как тренировать спину без оборудования. Можно ли накачать спину без гантелей. Как накачать спину без гантелей. Могу ли я построить большую спину без оборудования. #тренировка