Исправьте Плохую Осанку и Укрепите Спину!

Следуйте этим советам, чтобы сохранить и улучшить свою осанку. Что такое осанка? Ваша осанка – это естественный способ держать свое тело. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Подъемы Y-образным лежа 00:48 Летать 1:33 Вокруг света 2:19 Пловец 3:04 Задний полет 3:50 Доброе утро 4:35 Отжимания от лопаток 5:21 Втягивание лопатки 6:07 Слайды по стене с лопатками #мышцы