Делайте эти Упражнение каждый день при Болях в Спине

У тебя болит спина? Этот лист включает в себя некоторые упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы уменьшить боль в спине, а также они помогут улучшить силу и гибкость вашей спины. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Наклон таза 0:43 Лягушачий мост 1:23 Вокруг света на спине 2:04 Разгибание спины 2:46 Кокон 3:27 Вокруг света 4:06 Поза щенка 4:47 Удары пловца #осанка