Лучшая Тренировка Пресса дома (6 кубиков пресса всего за 30 дней)

Стабильный корпус поддерживает вас во время каждого движения. Эта «программа пресса» — это высокоинтенсивная программа, разработанная для сжигания общего жира и тонуса пресса. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Скручивания 0:43 Динамические подъемы корпуса 1:25 Отдых 20–30 сек 1:33 Маршировка ногами 2:13 Касание пальцев ног 2:55 Отдых 20–30 сек 3:02 Касание пяток 3:43 Русский твист 4:25 Отдых 20–30 сек 4:33 Планка с подъемом ног 5:13 Планка на одной руке 5:54 Отдых 20–30 сек 6:03 Велосипедные скручивания 6:43 Плавающие удары ногами 7:23 Ножницы Упражнения на пресс в тренажерном зале, упражнения на пресс дома, 10 лучших упражнений на пресс. Тренировка пресса в спортзале для женщин, упражнения на пресс с отягощениями, трансформация пресса для женщин. Трансформация пресса для мужчин, трансформация пресса до и после, трансформация пресса на YouTube, трансформация пресса день за днем. #6кубиков