Упражнения на Растяжку для Любого Возраста

Правильная растяжка всего тела может помочь вам расслабить суставы и мышцы. Выполните эти 10 быстрых и легких растяжек. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Растяжка аддуктора 0:48 Железный крест Растяжка 1:33 Растяжка одной ноги 2:19 Кокон 3:06 Растяжка ягодиц 3:49 Цикл ног 4:35 Супермен 5:21 Растяжка кобры 6:07 Верблюжья растяжка 6:53 Поза йоги с низким выпадом #гимнастика