Уличная тренажёрка: рабочая программа на все группы мышц

Если вы думаете, что уличная тренажёрка - это несерьёзно, это видео для вас. Здесь готовая программа на неделю с подходами и повторениями, плюс объяснение, какие тренажёры реально удобные, а какие лучше заменить. Разбираю, как тренировать всё тело на улице без хаоса и без лишних упражнений.