Укрепление мышц спины.Стабилизация позвоночника

Александр Сахний

Приём в Тбилиси ☎️ +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) 🇬🇪 +995555577443 📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ 🟢Онлайн курс «ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ОСАНКА»

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

Упражнения от постоянной боли в пояснице

Упражнения от постоянной боли в пояснице

2024-08-06 20:05

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

2023-06-02 07:59

Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника.

Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника.

2023-05-16 18:00

Одно упражнение для здоровья спины и таза / Исчезнет боль в пояснице, щелчки, осанка станет лучше

Одно упражнение для здоровья спины и таза / Исчезнет боль в пояснице, щелчки, осанка станет лучше

2024-02-06 08:15

Хватит МУЧАТЬСЯ с болью в спине! Эти упражнения для укрепления мышц и поясницы

Хватит МУЧАТЬСЯ с болью в спине! Эти упражнения для укрепления мышц и поясницы

2024-12-18 17:27

ОСВОБОДИ ШЕЮ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ | 3 упражнения для лечения остеохондроза

ОСВОБОДИ ШЕЮ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ | 3 упражнения для лечения остеохондроза

2024-01-03 10:00

Деградирует тазобедренный сустав? Укрепите одним упражнением сразу 2 мышцы: среднюю и большую ягодичные

Деградирует тазобедренный сустав? Укрепите одним упражнением сразу 2 мышцы: среднюю и большую ягодичные

2023-04-16 14:10

Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей.

Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей.

2023-03-10 17:57

Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!

Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!

2024-10-29 17:00

Сделал 15 минут на 15 лет забыл про боль в грудном отделе позвоночника. Осанка лучше, холка исчезла

Сделал 15 минут на 15 лет забыл про боль в грудном отделе позвоночника. Осанка лучше, холка исчезла

2024-02-20 08:15

Как спасти свою поясницу? Здоровая спина

Как спасти свою поясницу? Здоровая спина

2023-06-05 09:35

Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника

Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника

2023-05-11 15:28

Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

2022-05-25 09:27

Как же я раньше жил без этого упражнения! Начал выполнять его и исчезли зажимы и спазмы в мышцах, выровнялась осанка

Как же я раньше жил без этого упражнения! Начал выполнять его и исчезли зажимы и спазмы в мышцах, выровнялась осанка

2024-05-15 12:51

Грушевидная мышца и седалищный нерв: комплекс для снятия боли и улучшения подвижности

Грушевидная мышца и седалищный нерв: комплекс для снятия боли и улучшения подвижности

2024-10-19 12:00

Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника

Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника

2022-03-30 14:25

Крепкая поясница в домашних условиях. Лучшие упражнения для укрепления спины при остеохондроз, грыжах и протрузиях.

Крепкая поясница в домашних условиях. Лучшие упражнения для укрепления спины при остеохондроз, грыжах и протрузиях.

2025-04-02 18:45

Лучшее упражнение от боли в пояснице

Лучшее упражнение от боли в пояснице

2024-12-02 18:00

Укрепляем спину! простые , но очень эффективные отношения

Укрепляем спину! простые , но очень эффективные отношения

2024-09-17 19:00

Только ЭТИ упражнения по-настоящему снимут боль в спине и вернут молодость и легкость!

Только ЭТИ упражнения по-настоящему снимут боль в спине и вернут молодость и легкость!

2025-08-28 19:05

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	▬
640×360	13.62MB
848×480	41.96MB
1280×720	143.46MB
1920×1080	▬

Скачать Клипы

Музыка

Рухсора Отажонова - Бахтлимисан (Премьера клипа 2025)

Рухсора Отажонова - Бахтлимисан (Премьера клипа 2025)

2025-12-19 10:19

Артем Пика - Мало мне тебя (remix) Премьера клипа 2025

Артем Пика - Мало мне тебя (remix) Премьера клипа 2025

2025-12-12 17:49

Бекзод Хаккиев - Ёр-ёр (Премьера клипа 2025)

Бекзод Хаккиев - Ёр-ёр (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 11:55

ARTEE - LIKE (Премьера клипа 2025)

ARTEE - LIKE (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 18:15

Monika Chwajoł - Zostań tu jeszcze (Official Video 2025)

Monika Chwajoł - Zostań tu jeszcze (Official Video 2025)

2025-12-19 10:25

КРЕСТОВ - Солнце моё (Премьера клипа 2025)

КРЕСТОВ - Солнце моё (Премьера клипа 2025)

2025-12-18 11:57

ICEGERGERT, Zivert - БАНК (Премьера клипа 2025)

ICEGERGERT, Zivert - БАНК (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 17:12

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:46

Жасурбек Мавлонов - Дилором (Премьера клипа 2025)

Жасурбек Мавлонов - Дилором (Премьера клипа 2025)

2025-12-20 15:38

Zemfira Ararat - Отпусти меня (Премьера клипа 2025)

Zemfira Ararat - Отпусти меня (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:34

Наталья Влади - Гуляй от души (Премьера клипа 2025)

Наталья Влади - Гуляй от души (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:21

Тахмина Умалатова - Не тая (Премьера клипа 2025)

Тахмина Умалатова - Не тая (Премьера клипа 2025)

2025-12-17 16:29

Илхомжон Ражабов - Кет-кет (Премьера клипа 2025)

Илхомжон Ражабов - Кет-кет (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:07

Рустам Батербиев - Необъяснимая (Премьера клипа 2025)

Рустам Батербиев - Необъяснимая (Премьера клипа 2025)

2025-12-18 12:08

Игорь Балан - Февраль (Премьера 2025)

Игорь Балан - Февраль (Премьера 2025)

2025-12-17 16:05

Ислом Мирзо - Одам булиб колганлар (Премьера клипа 2025)

Ислом Мирзо - Одам булиб колганлар (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 14:04

Ахрорбек Хурсаналиев - Йигитнинг гами (Премьера клипа 2025)

Ахрорбек Хурсаналиев - Йигитнинг гами (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 10:43

140 ударов в минуту – Мне тебя так мало (Премьера клипа 2025)

140 ударов в минуту – Мне тебя так мало (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 12:30

Вусал Мирзаев - Без тебя я не могу (Премьера клипа 2025)

Вусал Мирзаев - Без тебя я не могу (Премьера клипа 2025)

2025-12-18 11:47

Сергей Сухачёв - Королева снежная (Премьера клипа 2025)

Сергей Сухачёв - Королева снежная (Премьера клипа 2025)

2025-12-19 10:05

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Убойная суббота | Playdate (2025)

Убойная суббота | Playdate (2025)

2025-11-19 10:39

Чёрный телефон 2 | Black Phone 2 (2025)

Чёрный телефон 2 | Black Phone 2 (2025)

2025-11-05 19:47

Вальсируя с Брандо | Waltzing with Brando (2024)

Вальсируя с Брандо | Waltzing with Brando (2024)

2025-11-07 20:19

Кристи | Christy (2025)

Кристи | Christy (2025)

2025-12-12 14:01

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2025-11-06 18:12

Хищник | Predator (1987) (Гоблин)

Хищник | Predator (1987) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

После охоты | After the Hunt (2025)

После охоты | After the Hunt (2025)

2025-11-27 19:24

Супруги Роуз | The Roses (2025)

Супруги Роуз | The Roses (2025)

2025-10-23 18:26

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

Бегущий человек | The Running Man (2025)

Бегущий человек | The Running Man (2025)

2025-12-17 23:52

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

2025-10-31 10:53

Франкенштейн | Frankenstein (2025)

Франкенштейн | Frankenstein (2025)

2025-11-17 11:22

Умри, моя любовь | Die My Love (2025)

Умри, моя любовь | Die My Love (2025)

2025-12-19 14:08

Протокол выхода | Exit Protocol (2025)

Протокол выхода | Exit Protocol (2025)

2025-11-13 23:26

Мерв | Merv (2025)

Мерв | Merv (2025)

2025-12-12 13:56

Мой тайный Санта | My Secret Santa (2025)

Мой тайный Санта | My Secret Santa (2025)

2025-12-04 12:35

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

2025-12-03 15:53

Paзpушитeль миpoв | Worldbreaker (2025)

Paзpушитeль миpoв | Worldbreaker (2025)

2025-11-27 19:40

Школьный автобус | The Lost Bus (2025)

Школьный автобус | The Lost Bus (2025)

2025-10-05 00:32

Шматрица | Matrix (1999) (Гоблин)

Шматрица | Matrix (1999) (Гоблин)

2025-11-17 12:53

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Зомби Дамб

2024-11-28 13:12

Команда Дино Сезон 2

Команда Дино Сезон 2

2021-09-22 22:40

Тайны Медовой долины

Тайны Медовой долины

2022-03-30 17:25

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

2021-09-22 22:23

2022-03-29 18:22

Пластилинки

2022-04-01 14:30

МиниФорс

2025-12-20 23:51

Школьный автобус Гордон

Школьный автобус Гордон

2024-12-02 14:42

Зебра в клеточку

Зебра в клеточку

2022-03-31 13:09

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

2025-12-09 11:58

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

2022-03-29 19:16

Кадеты Баданаму Сезон 1

Кадеты Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:17

Котёнок Шмяк

2023-05-18 16:41

2025-10-10 18:25

Команда Дино Сезон 1

Команда Дино Сезон 1

2021-09-22 22:29

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

2021-09-22 23:25

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

2021-09-22 21:49

Роботы-пожарные

Роботы-пожарные

2021-09-23 00:12

0/0