Вам за 60? Не повторяйте эти 5 ошибок в упражнениях

Неправильное выполнение этих 5 упражнений может привести к серьезным травмам. И это, несмотря на то, что эти упражнения все рекомендуют. Тайм-код: 00:00 Прекратите делать эти 5 упражнений 01:45 Первое упражнение - глубокие приседания 04:18 Второе упражнение - бег 06:50 Третье упражнение - скандинавская ходьба 09:17 Четвертое упражнение - планка 11:47 Пятое упражнение - скручивания