Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит нужно срочно худеть!

Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит нужно срочно худеть! Шутка старая, но актуальная – многие неправильные пищевые привычки закладываются еще в детстве. Ребёнка хочется как следует накормить, даже если он заявляет, что наелся. А потом – во взрослом возрасте – отказаться от добавки уже не получается, тем более - сбросить лишние килограммы. Чтобы не считать калории и не взвешивать каждую порцию, специалисты советуют использовать метод «гарвардской тарелки». Об этом поговорили с психологом Галиной Турецкой.