Почему не уходит вес? Можно ли быстро похудеть? Отвечаю на популярные вопросы о питании и похудении!

В этом видео — вопрос-ответ с Юлией Этлис, где я разбираю самые популярные и волнующие вопросы о питании, похудении и здоровье, которые вы регулярно задаёте в комментариях и личных сообщениях. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Почему не получается похудеть, не смотря на все старания 00:23 Можно ли быстро похудеть с помощью голода и интервального голодания 01:22 Можно ли безопасно уменьшить калории? 01:56 Реально ли сбросить 10-15 кг за месяц? 02:34 Какая оптимальная скорость похудения? 02:55 Нужно ли полностью исключить углеводы, жиры или сладкое? 04:01 Помогают ли бады и жиросжигатели реально похудеть? 05:05 Поможет ли быстрое кардио похудеть? 05:40 Как часто нужно взвешиваться, чтобы контролировать прогресс? 06:07 Можно ли пить колу без сахара при похудении? 07:08 Какие шаги помогают похудеть? 08:19 Как внедрить новые привычки и удерживать результат? Этот формат — живой диалог и практичные ответы без заумной теории. Я делюсь не только профессиональным опытом, но и реальными примерами из практики, чтобы вы могли применить рекомендации сразу, а не «когда-нибудь потом». #ошибкипохудения