Моя правда о похудении | Как я скинул X кг без голодовок и срывов (лайфхаки от Михаила)

Ребят, всем привет! 👋 Это Михаил на связи.  Слушайте, давайте начистоту. Я долго молчал об этом, но вы постоянно спрашиваете в комментариях под шортсами про мою форму, пишете в личку «Миш, как так?», да и старые фотки в галерее телефона сами за себя говорят. Пора рассказать всё как есть. Никакого фитнес-гуру из меня не вышло, волшебных таблеток я не нашел, липосакцию не делал 😅 Просто в какой-то момент посмотрел на себя в зеркало после душа — точнее, попытался посмотреть на шнурки и понял, что дыхания уже не хватает. И мне стало реально некомфортно в собственном теле. Я устал таскать на себе этот лишний груз, который мешал завязывать кроссовки, подниматься на свой этаж без одышки и просто кайфовать от долгих прогулок по городу. Решил взяться за себя. Не ради кубиков пресса к лету или чтобы кому-то что-то доказать, а чисто для своего здоровья и легкости. Хотелось снова влезть в те самые джинсы, которые лежали на полке второй год! Сразу скажу: это НЕ марафон стройности, НЕ кето-диета до обморока и НЕ отказ от всего вкусного навсегда. Моя главная фишка — никаких жестких запретов. Если я хочу бургер — я его съем. Но вопрос только один: когда? Сегодня слить весь дневной запас калорий на один фастфуд или вписать его в норму вечером? Вот тут и начинается магия осознанности 🥓 Короче, делюсь своим честным опытом. Без прикрас и красивых фильтров: 🍗 Про еду:  Никакой пугающей «правильной» еды в контейнерах 24/7. Я ем обычную домашнюю еду. Гречка, куриная грудка, макароны твердых...