9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
37:59 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО 35 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #bodysculpt 2024-11-04 09:55
34:56 ДЕНЬ 1/7: Сжигаем жир + подтягиваем все тело💥 30 минут с гантелями полностью стоя (для среднего уровня) 2023-11-05 18:54
34:56 ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гантелями) 2023-11-08 12:00
12:02 10 мин ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с одной гантелью⚡️Тонус мышц + Избавление от проблемных зон 2024-10-10 17:06
36:51 30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-14 10:00
12:02 10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц 2024-12-09 11:00
16:15 15 МИН «3 В 1»: спина, пресс и ягодицы | Силовая тренировка без инвентаря средний уровень 2024-10-05 11:09
17:01 Силовая тренировка для похудения дома. Силовая тренировка c гантелями на все тело за 15 минут. 2023-07-26 13:41
21:23 Силовая тренировка для верхней части тела с гантелями💪 Руки, плечи, грудь, спина (20 минут) 2023-05-14 04:39
28:35 Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1 2025-08-06 14:48
34:56 ДЕНЬ 5/7: Делаем стройное тело + подтягиваем мышцы💥 30 минут с гантелями (для среднего уровня) 2023-11-15 12:00
7:40
